Principales factores de estrés en el trabajo 2

Anteriormente les escribí sobre el estrés en el trabajo, hoy continuaremos con los 2 factores faltantes.

Ambiente de trabajo poco saludable

• Sobrecarga de trabajo. Cuando las empresas reducen su tamaño o tienen problemas para encontrar trabajadores calificados, los supervisores a menudo esperan que sus actuales empleados aporten y satisfagan las necesidades de tiempo y trabajo. El resultado suele ser la sobrecarga de trabajo, lo que aumenta el estrés y la tensión en un equipo que ya está sobreexigido.

• Una cultura trabajólica en la oficina. En algunas organizaciones donde existe un ambiente de mucha presión, la cultura exige que los empleados trabajen largas jornadas y fines de semana, exista o no una necesidad real.

• Supervisor difícil. Existen jefes cuyo estilo de liderazgo simplemente no calza con las necesidades profesionales de sus subordinados directos. Los conflictos con un supervisor difícil constituyen una de las mayores causas de rotación de personal en las corporaciones.

• Colegas negativos. Si una oficina se impregna de un ambiente de desconfianza y desunión, el nivel de estrés aumenta para todos los involucrados.

Respuestas individuales

• Temor al fracaso. Si un entorno de trabajo fomenta la competencia y las críticas en lugar de la construcción y el reforzamiento de equipos, el resultado puede ser el pensamiento negativo, convirtiendo mensajes críticos externos en una inseguridad interna y un creciente temor a fracasar.

• Baja autoestima. La baja autoestima ocurre cuando el pensamiento negativo toma el control y frena o distorsiona cualquier mensaje positivo. Como resultado, surge una actitud derrotista.

• La falta de confianza. Una sensación de cinismo puede invadir un entorno de trabajo si la dirección exige una serie de valores positivos, como la lealtad y dedicación, pero luego actúa de una forma que contradice esos valores, como una reestructuración o despidos.

• Pérdida de una comunidad colaborativa. Muchas personas se sienten desconectadas en el trabajo, marginadas y olvidadas en sus cubículos. Esta sensación de aislamiento es un problema real para los trabajadores independientes, pero también es una preocupación cada vez mayor para las empresas que están conectadas por redes computacionales en lugar de espacios comunitarios de reunión.

• Agotamiento laboral. Usted puede sentirse agotado cuando se siente atrapado en su trabajo, incapaz de ver un futuro en él.

Espero estos dos artículos sobre el estrés les sean de ayuda, para identificar estos factores y de esta forma evitar estresarnos lo menos posible.